Различные болезни в походе возникают прежде всего под воздействием новых условий внешней среды. Это и другой климат, и состав воды, и непривычная еда, а также новые вирусы, к которым у туриста нет иммунитета. Иммунитет в походных условиях еще и ослаблен из-за высоких нагрузок, стресса, возникшего после относительно спокойной городской жизни, воздействия низких или очень высоких температур и истощения запаса витаминов и микроэлементов.
Обезопасить себя от болезней в походе поможет правильная подготовка своего организма, грамотно собранная аптечка и соблюдение элементарных правил гигиены в путешествии:
- тщательное мытье рук с мылом перед едой, после посещения туалета;
- употребление только бутылированной питьевой воды;
- отказ от употребления сырых продуктов, а если речь об овощах или фруктах, то нужно тщательно их мыть бутылированной питьевой водой и чистить;
- обязательное использование репеллентов для кожи и одежды, а также инсектицидов для палаток;
- отказ от покупки еды с рук и т. п.
И все же, отправляясь в путешествие в потенциально опасные регионы (например, в экваториальные страны с влажным климатом), лучше обезопасить себя от болезней в походе на все сто, сделав прививки. Обязательно наведите справки об эпидемической обстановке в регионах, где будет пролегать ваш маршрут. И лучше сделать это как минимум за один месяц, ведь чаще всего именно месяц должен пройти после вакцинации, чтобы к специфическому заболеванию выработался иммунитет.
Так как туристы обычно путешествуют вдалеке от городских регионов, то в странах Африки, Южной Америки и Азии риск заразиться какой-то опасной болезнью в походе многократно возрастает. Есть и такие прививки, которые делать обязательно, ведь при пересечении границы может потребоваться сертификат международного образца.
Вот почему перед путешествием важно точно узнать, с какими болезнями в походе можете столкнуться. Такую информацию удобно отслеживать на сайте Всемирной организации здравоохранения. К примеру, малярия сильно распространена в таких популярных туристических направлениях, как Индия, Таиланд, Индонезия, Вьетнам, Аргентина, Бразилия, Куба, а сертификат международного образца о прививке против желтой лихорадки (единственным спасением против нее является лишь вакцина) обязателен в целом ряде стран Африки и Южной Америки.
Кроме малярии и желтой лихорадки в список болезней, против которых прививки настоятельно рекомендуется делать, входят гепатит А и В, брюшной тиф, столбняк, дифтерия, бешенство, бактериальный менингит, различные виды лихорадок, передающихся человеку через укусы комаров. С подобными болезнями легко столкнуться в походе по странам с теплым и влажным климатом, особенно где нет выраженной смены времен года. В то же время и при походе по регионам со смешанными лесами, лучше обезопасить себя прививкой от клещевого энцефалита, особенно если путешествие запланировано на весенне-летний период.